時間の使い方振り返り・朝4時30分ー6時まで５時おき。聴読の音読。・通勤電車（１．５時間）フライトモードにすることを徹底する。もしくは電源を切る。 出来たか？→できなかった。しかし携帯使用は１５分間だけ。 残りは聴読。 ・会社の始業時間まで（３０…