１５０４２７

・朝4時30分ー6時まで
起きれなかった。

・通勤電車（１時間）
フライトモードにすることを徹底する。もしくは電源を切る。
出来たか？→できた。

聴読の２２課と２３課のリスニング。

・会社の始業時間まで（４５分）
対策：PCを付けるのは8時50分にする。

出来たか？→できなかった。

しかし、文法の勉強を３０分程。

・退勤電車（１時間）
フライトモードにすることを徹底する。もしくは電源を切る。

出来たか？→特にしなかった。

本日はロシア語の教室だったためロシア語の教科書復習。

・帰ってから寝るまでにどこかで（１時間３０分）
1時間30分の勉強を終えるまでPCを付けないという縛りを設ける。

→しなかった。